Günümüzün yoğun temposunda bayramların sevdiklerimizle bir araya gelmek için en güzel bahane olduğunu söyleyen Turan, "Ancak bayramlar sadece gelenekleri yaşatmak için değil, ruh sağlığımız açısından da büyük bir önem taşır. Çünkü sosyal bağlarımız ne kadar güçlüyse, stresle başa çıkma becerimiz de o kadar gelişir.” dedi. Turan, bayramların, yalnızca milli ve dini bir kutlama olmanın ötesinde; birlik ve beraberliği, aile bağlarını, kültürel mirası ve toplumsal dayanışmayı pekiştiren özel günler olduğunun da altını çizdi.
BAYRAMLAR MUTLULUK HORMONLARINI DESTEKLİYOR
Psikolog Neslihan Turan, bayramların bireysel ve toplumsal huzura katkı sağladığını belirtiyor. İşte bayramların psikolojik faydalarını şöyle sıraladı:
Aidiyet Duygusunu Güçlendirir: Sevdiklerimizle bir araya gelerek kendimizi daha mutlu ve güvende hissederiz.
Psikolojik Dayanıklılığı Artırır: Temas ettiğimiz her insanla ilişkilerimizi kuvvetlendirerek ruhsal dayanıklılığımızı artırabiliriz.
Mutluluk Hormonlarını Destekler: Yardımlaşma kültürü sayesinde içsel huzurumuzu besler, mutluluk hormonlarımızın salgılanmasını artırırız.
BAYRAM RUHUNU YAŞATMANIN YOLLARI
Bayramların manevi değerlerini korumak ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmak için sosyal etkileşimi artırmak önem taşıdığını ifade eden Psikolog Turan, bayramın anlamını güçlendirmek adına şu önerilerde bulunuyor:
Bir büyüğünüzün elini öpün ve halini hatırını sorun.
Bir çocuğa şeker ya da küçük bir hediye vererek bayram sevincine ortak olun.
Uzaktaki sevdiklerinizi arayın veya mesaj atarak bayram coşkusunu paylaşın.
Günlük hayatın içinde bile olsa, bir esnafa ya da komşunuza "İyi bayramlar" dileyerek sıcak bir selam verin.
"RUHUNUZA İYİ GELECEK BAYRAM FIRSATINI KAÇIRMAYIN"
Turan, "Belki artık köylere gidip büyük sofralar kurmuyoruz, belki yeni ayakkabılarımızı yatağımızın başucuna koyup uyumuyoruz, belki de sevdiklerimizden uzaktayız ve sarılamıyoruz... Bu yüzden "Nerede o eski bayramlar?" diye iç geçiriyoruz. Geçmişi özlemek yerine bugünü değerlendirelim! Kocaman sofralar kurun, en güzel kıyafetlerinizi giyin, küslükleri kaldırın, sevdiklerinize sarılın ve bayramın tadını çıkarın. Ruhunuza iyi gelecek Bayram fırsatını kaçırmayın." diye konuştu.
